Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2021
|
76,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2021:
|
1979 kkal
|
Lemak: 68,47g | Prot: 75,45g | Karb: 263,10g.
Makan Pagi: Member's Mark Requeijão Cremoso, Piracanjuba Leite Desnatado, Padaria Pão Francês. Makan Siang: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Fried Egg , Friboi Patinho Bife, Portuguese White Rice (Cooked), Coca-Cola Coca-Cola Zero. Makan Malam: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Salsaretti Molho de Tomate, La Vita Salada Verde, Yoki Polenta. Camilan/Lainnya: Raiz do Bem Mix Aperitivo, Snickers Snickers Dark, Polenguinho Polenguinho Tradicional. lagi...
|
|
2142 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 10 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aclfu
|