Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 September 2014
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2014:
|
1454 kkal
|
Lemak: 39,64g | Prot: 72,51g | Karb: 148,25g.
Makan Pagi: Avellanas, Dátil, Nueces, Hacendado Arándanos Deshidratados, el Cantero de Letur Leche de Oveja Semidesnatada, El Granero Levadura de Cerveza Desamargada, El Piponazo Pipas, Cacao Puro 100%, BioCop Copos de Avena Integral Finos. Makan Siang: Carne de Conejo, Cebollas, Ajo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pimientos Verdes, Jugo de Tomate, Macarrones Integrales Espelta Bonapasta. Makan Malam: Biospirit Jamon de Pavo Biospace, Pascual Bifrutas Tropical sin Azúcar Añadido, Ñaming Vegetal Integral. Camilan/Lainnya: Cruzcampo Cerveza. lagi...
|
|
2196 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 36 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 19 menit, Berdiri - 2 jam dan 21 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 6 menit, Istirahat - 12 jam dan 8 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Raulpla
|