|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2021:
|
1365 kkal
|
Lemak: 34,46g | Prot: 93,65g | Karb: 181,23g.
Makan Pagi: Banana Prata, Morangos, Massa Leve Pão de Queijo Tradicional, Evolution Nutrition Whey Protein. Makan Siang: Abacaxi, Cenouras, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frimesa Filé Mignon Suíno , Repolho-Roxo. Makan Malam: Macarrão, Frimesa Filé Mignon Suíno , Repolho Refogado. lagi...
|
|
2117 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan juliana_ferreirac
|