Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2021
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2021:
|
2136 kkal
|
Lemak: 72,85g | Prot: 186,71g | Karb: 177,35g.
Makan Pagi: Bakso Daging Sapi, Bakmi GM Mie Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Makan Siang: Es Teh, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih, Bebek Goreng. Makan Malam: Nasi Coklat, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Camilan/Lainnya: Paroti Roti Isi Krim Meses, Campina Vanilla Ice Cream, ANS N-PRO N-Pro Premium Quality Lean Protein, ANS N-PRO N-Pro Premium Quality Lean Protein. lagi...
|
|
2236 kkal
|
Latihan:
bersepeda - 45 menit, HITT - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MyCalebso
|