Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2021
|
59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2021:
|
1492 kkal
|
Lemak: 40,89g | Prot: 76,13g | Karb: 214,18g.
Makan Pagi: Яйцо, Чай с Сахаром, Малина (Несладкая, Замороженная), Сырники Домашние. Makan Siang: Груша, Компот из Сухофруктов, Хлеб Черный, Белый Хлеб, Гречка Отварная. Makan Malam: Белевские Сладости Белевская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Фруктовый Салат, Чай с Сахаром, Bonduelle Горох, Судак Жареный, Гречка Отварная. lagi...
|
|
2538 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Tinju - 1 jam dan 15 menit, Lari - 10 km/jam - 10 menit, Lompat Tali (Skipping) - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @Andrey_11
|