KF 21,04 Kg 17,44 KM 36,1 Kg 29,93 wthr 0,533 Vis 9 T 97,0 H 96,0 Q 1,010
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2021:
|
2142 kkal
|
Lemak: 89,22g | Prot: 109,37g | Karb: 229,30g.
Makan Siang: Barilla Pesto Alla Genovese, Gut & Günstig Delikatess Jagdwurst, Riesa Spirelli. Makan Malam: Harzer Harzer Käse, Olivenöl, Blutwurst, Ingwer, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Rote Paprika, Eisbergsalat, Rucola, Chicoree, Zitrone, Weizenbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett. Camilan/Lainnya: Harry Balance Toast (38g), Kerrygold Extra Ungesalzen, Mühlhäuser Aprikose, PBN Whey Protein Vanilla, Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Äpfel, Mandarine, Möhren. lagi...
|
|