Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2021
|
59,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2021:
|
1683 kkal
|
Lemak: 63,67g | Prot: 55,63g | Karb: 233,24g.
Makan Pagi: Ubi Ungu Rebus, Kopi (Bubuk Rasa Cappuccino, Instan, dengan Gula). Makan Siang: Bawang Putih, Sambal Goreng, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Tomat Merah, Perkedel Jagung, Terung, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Makan Malam: Paha Ayam Panggang, Uleg Sambal Pedas, Terong Goreng, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Perkedel Jagung. Camilan/Lainnya: Sunpride Banana, Brownies dengan Lapisan (Gula). lagi...
|
Kehilangan 35,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan trase'
|