|
Мышцули, растите давайте😊💪
|
47,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2021:
|
2893 kkal
|
Lemak: 92,65g | Prot: 176,18g | Karb: 327,21g.
Makan Pagi: Творожная Запеканка с Бананом, Блины с Творогом, Омлет или Яичница с Сыром, Кофе, Кукурузная Каша, Миндаль, Новый День Молоко 2,5%. Makan Siang: Dr.Korner Слайсы, Кофе, Пекинская Капуста, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Рис Отварной, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Акнар Куриные Котлеты, Курица Вареная, Болгарский Перец, Лучшие Рецепты Икра Овощная . Makan Malam: Блины ПП, Пекинская Капуста, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Чай с Лимоном и Сахаром, Акнар Куриные Котлеты, Курица Вареная, Болгарский Перец, Щедрые Хлебцы Бородинские, Сосиска Индейки. Camilan/Lainnya: Dr.Korner Слайсы, Яблочный Крамбл, Сывороточный Протеин, Coca-Cola Coca-Cola, Штрудель из Лаваша, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Новый День Молоко 2,5%, Кофе, Juicy Сок Ананасовый, Чай с Лимоном и Сахаром, Рулет из Лаваша с Творогом, Хачапури ПП, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|