Tanggal Mulai: 20 Apr 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 75 kg Berat Awal: 103 kg
08 Feb 23	86 kg	Cukup Baik
24 Jan 23	87 kg	Cukup Baik
19 Sep 22	90,5 kg	Cukup Baik
13 Jun 22	94 kg	Cukup Baik
22 Apr 22	97 kg	Cukup Baik
20 Apr 22	103 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 02 Mei 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 72 kg Berat Awal: 81 kg
02 Mei 17	81 kg	Tidak Berlaku