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Com dezoito aninhos pra me inspirar rs
Lihat Kalender Diet, 30 November 2021:
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1461 kkal
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Lemak: 58,23g | Prot: 86,81g | Karb: 148,06g.
Makan Pagi: Nescafé Café com Leite, Pão Francês. Makan Siang: Carioca Feijão Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Macarronada. Makan Malam: Nestlé Leite em Pó Ninho, Banana Prata, Peixe. Camilan/Lainnya: Pipoca Branca (em Óleo), Torta de Morango, Cachorro Quente, Uvas. lagi...
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1743 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan deexaustas
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