Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2021
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2021:
|
1645 kkal
|
Lemak: 55,82g | Prot: 111,44g | Karb: 175,52g.
Makan Pagi: Hortifruti Mamão Papaia, Café, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Walmart Queijo Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Mexido. Makan Siang: Alpino Chocolate, Repolho Verde Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Makan Malam: Maçãs Fuji, Friolack Manteiga com Sal, Agreco Geléia de Uva Orgânica, Visconti Torrada Integral, Marilan Pit Stop Pão na Chapa, Terra Viva Leite Desnatado, BRN Foods Whey Foods. Camilan/Lainnya: Jasmine Granola Integral Banana e Canela com Castanha do Pará , Vigor Iogurte de Morango (200g). lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elizfreiri
|