Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2021
|
76,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2021:
|
1495 kkal
|
Lemak: 80,02g | Prot: 149,57g | Karb: 37,81g.
Makan Pagi: Ovo Frito sem Gordura, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Piracanjuba Leite UHT Integral. Makan Siang: Alcatra Grelhada, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango Temperado. Makan Malam: Seara Peito de Peru, Ovo Frito sem Gordura, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Piracanjuba Leite UHT Integral, Sadia Mussarela. Camilan/Lainnya: Black Skull Whey Protein 4HD (29g). lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ruslan viana
|