Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2021
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2021:
|
1061 kkal
|
Lemak: 13,24g | Prot: 92,58g | Karb: 151,47g.
Makan Pagi: Abacaxi, LAR Mandioca Palito Congelada, Banana Prata, Evolution Nutrition Whey Protein. Makan Siang: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Frimesa Filé Mignon Suíno , Tomates. Makan Malam: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frimesa Filé Mignon Suíno . lagi...
|
|
2077 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan juliana_ferreirac
|