Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 September 2014
|
58,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2014:
|
1186 kkal
|
Lemak: 24,28g | Prot: 128,50g | Karb: 115,84g.
Makan Pagi: Almendras, Casa Pons Orejones Albaricoque, Uvas Pasas, Nueces de Brasil, BioCop Copos de Avena Integral Finos, Cacao Puro 100%, El Piponazo Pipas, El Granero Levadura de Cerveza Desamargada, el Cantero de Letur Leche de Oveja Semidesnatada, Kiwi. Makan Siang: Caldo Vegetal Santiveri, Mejillones, Almejas, Cigala, Gambas, Jugo de Tomate, Sepia, Hacendado Guisantes, Pimientos Verdes, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ajo, Pimiento Rojo, Biospirit Arroz Redondo Integral. Makan Malam: Merry Vinagre Balsámico de Módena, Aptonia Pure Whey Protein, Yema de Huevo, Remolacha, Zanahoria, Clara de Huevo, Biospirit Jamon de Pavo Biospace, Lechuga, Pepino (con Cáscara). Camilan/Lainnya: el Cantero de Letur Yogur de Oveja Desnatado, Aptonia Pure Whey Protein, Biospirit Jamon de Pavo Biospace. lagi...
|
|
1593 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Istirahat - 10 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Raulpla
|