Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2021
|
47,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2021:
|
2761 kkal
|
Lemak: 89,43g | Prot: 170,40g | Karb: 301,50g.
Makan Pagi: Dr.Korner Слайсы, Кофе, Блины ПП, Рулет из Лаваша с Творогом, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Хачапури ПП. Makan Siang: Кофе, Рис Отварной, Винегрет, Сметанный Соус, Печень Куриная Жареная. Makan Malam: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Пекинская Капуста, Рулет из Лаваша с Творогом, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Азбука Моря Сельдь, Чай с Лимоном и Сахаром, Хачапури ПП, Болгарский Перец. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Coca-Cola, Natfoods Гречневые Шарики, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Штрудель из Лаваша, Блины с Творогом, Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate, Сывороточный Протеин, Новый День Молоко 2,5%, Хурма, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hamstersasha
|