Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2021
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2021:
|
2598 kkal
|
Lemak: 77,09g | Prot: 232,81g | Karb: 246,71g.
Makan Pagi: Café Espresso, Azúcar, La Serenísima Leche 1%, La Paulina Queso por Salut Light. Makan Siang: La Paulina Queso por Salut Light, Soja, Pan Rallado, Cuadrada, Huevo, Soja, Pan Rallado, Cuadrada, Huevo. Makan Malam: Tregar Queso Blanco Light, Gelatina Light Cereza, Yogur Light, Gelatina Light Frutos Rojos, Mandarinas, Manzanas, Kansas Salsa Barbacoa, Cuadrada, Inalpa Soja, Tomates, Lechuga, Aceite Vegetal de Canola, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Camilan/Lainnya: La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Snuks Almohaditas Rellenas Frutilla, Gelatina Light Cereza, Yogur Light, Gelatina Light Frutos Rojos, Mandarinas, Manzanas, La Serenísima Leche 1%, Azúcar, La Paulina Queso por Salut Light, Manzanas. lagi...
|
|
3245 kkal
|
Latihan:
Gym - 41 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 46 menit, Duduk - 9 jam, Menonton Televisi - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 51 menit, Tidur - 7 jam dan 26 menit, Latihan Perut - 8 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 10 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 5 menit, Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 11 menit, Memasak - 42 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natam19
|