Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2021
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2021:
|
1465 kkal
|
Lemak: 49,38g | Prot: 69,44g | Karb: 196,25g.
Makan Pagi: Quaker Aveia em Flocos, Nutrella Pão Integral Cranberry, Quinoa e Hibisco, Ovo Frito, Banana Nanica, Hortifruti Mamão Formosa. Makan Siang: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Nestlé Suflair- Chocolate Ao Leite Aerado, Pêssegos, Carne de Panela, Abobrinha Refogada. Makan Malam: Starbucks Muffin de Blueberry, Cará. Camilan/Lainnya: Cafezinho. lagi...
|
|
2221 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Paty Lemos
|