|
waist 79cm
|
74,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2021:
|
3459 kkal
|
Lemak: 86,99g | Prot: 149,28g | Karb: 543,26g.
Makan Pagi: Brazil Nuts, Nutramerican Pharma Nutra Vegan Protein, Bananas, Oats. Makan Siang: Extra Virgin Olive Oil, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), White Rice. Makan Malam: Bananas , Nutramerican Pharma Nutra Vegan Protein, Oats. Camilan/Lainnya: Blueberries, Apples, Almonds, Bananas, Oats. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SergioZ07
|