|
Легкий обедоужин: творог с клубникой и захзамом (добираем белок), огурцы, салат из морской капусты, свеклы, лука и укропа. Перекус был просто атас (~600 ккал): авокадо, арахисовая паста, хурма и протеиновый батончик. Итог 1823 ккал.
Lihat Kalender Diet, 29 November 2021:
|
1819 kkal
|
Lemak: 79,32g | Prot: 77,93g | Karb: 202,81g.
Makan Pagi: Кофе, Чебаркульское Молоко Молоко 2,5%, Кофе, Магнит Банан, Увелка Крупа Кукурузная, Дикси Яблоко, Яйцо (Целое), Клубника (Несладкая, Замороженная), Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Магнит Грейпфрут , Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Националь Кокосовая Стружка, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Яйцо (Целое), Магнит Банан. Makan Siang: Свекла Вареная, Клубника (Несладкая, Замороженная), Балтийский берег Салат "Витаминный", Подовинновское Молоко Творог 5%, Укроп, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Sula Леденцы, Champ Протеиновый Батончик Карамель, Пятерочка Хурма, Авокадо Авокадо, Yammy Арахисовая Паста. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 50оттенковжира
|