|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2021:
|
1194 kkal
|
Lemak: 37,88g | Prot: 70,96g | Karb: 152,01g.
Makan Pagi: Indocafe Coffeemix 3 in 1. Makan Siang: Kentang Goreng (Seperti Waktu Beli, Ditambahi Garam, Beku), Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Selada Kol, Bawang Putih Dimasak , Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Makan Malam: Seledri Dimasak, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Kentang Goreng (Seperti Waktu Beli, Ditambahi Garam, Beku), Selada Kol, Bawang Putih Dimasak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Salad Buah, Salad Buah. lagi...
|
|
1824 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 1 jam, Memasak - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Yoga - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan trase'
|