Jurnal Anastasia_LCHF, 29 Nov 21

Анастасия, добрый вечер 😍👋 как ты??? Держишься??? 

Ирина, добрый вечер 🤗🌠! Силы меня оставили 🤭😃😌 скорее бы уже спать... 

да уж, не каждый так сможет.  

Аидалина, конечно надо подготавливать себя к такому. Сразу ничего не получится. 

У меня максимально выходит 19 часов. Раньше, лет 10 назад могла сутки на сухом. Сейчас вообще никак. Ну надеюсь когда-нибудь получиться добраться до аутофагии. 

Классическое голодание на дистиллированной воде проходит.  

Настя, тебе ещё завтра сутки??? Аааа жесть🤯😱 ты же уже давно решила оставить эту аутофагию🤗 или никак без нее??? 

сильна, мать! я больше 30 с чем-то не делала, по перелеты-переезды подгадывала, очень удобно. в 72 часа думаю в отпуске уйти, если с ним всё получится 

sh_std, я обычно делаю 48 часов если у меня либо выходные дни (проще не думать о еде тк столько дел, столько дел...),либо понедельник и если вторник выходной тк "выходить" из голода надо тоже правильно да бы не сорвать себе нафиг всё. По понедельникам на работе у нас обычно фасоль на обед, которую, конечно же,я не ем, поэтому да бы не пихаться тупо салатом я лучше воздержусь.  

Ирина, нет,я сегодня выхожу уже с голода. Всё 😎👌 отстрелялась 🤭☕ 

ElliStalina, если послушаете того же доктора Берга,к примеру,то допускается вода,вода с яблочным уксусом,кофе черный, ромашковый чай или мятный. И если не хорошо себя чувствуешь,то до 5г можно либо омеги 3 либо сливочного масла в кофе (бронекофе) добавить. Конечно можно только на воде,а можно вообще на сухом,но(!) это всё только под присмотром врача можно делать. Знаю,что за 3-4 дня до сухого надо обязательно загружаться правильными водами и минералами. 

Аидалина, по-тихонечку отодвигайте первый прием пищи. В идеале женщинам начинать питаться после 16:00. Но я так не могу.. мне уж легче не есть совсем,чем терпеть до 16:00. Тем более,что у меня не такой жизненный ритм,нет возможности питаться в это время.. Но есть к чему стремиться 😊🌟 

А некуда сдвигать), я к этому времени встаю. У нас полярная ночь, тяжело.