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정말 오랜만에 올리는 피드ㅋㅋㅋ 키는 171인데 기초대사량이 맨날 10xx 너무 낮다고 보건소 가면 1200까지는 끌어올려야 한다고 했는데 올 3월 보건소에서 1338까지 오름~ 인바디 체중계로 사서 재니까 1400을 넘겼다. 기초대사량이 올라서 그런지 생리 전 3일 너무 먹고 운동 4일 못 해서 체지방 1% 올랐을 거라고 생각했는데 기초대사량 덕이 크구나ㅋㅋㅋ 체지방 체중계 사니까 좋은 이유는 생리전에도 일탈 빨리 끝내게 해줘서 좋음^^
Lihat Kalender Diet, 29 November 2021:
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1323 kkal
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Lemak: 45,35g | Prot: 67,87g | Karb: 168,05g.
Makan Pagi: 풀무원 살아있는 실의힘, 계란 노른자, 한살림 쌀조청, 시락국, 잡곡밥, 조기구이. Makan Siang: 한살림 쌀조청, 돼지고기김치찌개, 잡곡밥. Makan Malam: 한살림 쌀조청, 귤, 자연드림 사과 발효초, 계란후라이. lagi...
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2032 kkal
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Latihan:
Fitness (Workout) - 45 menit, Istirahat - 16 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
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 Komentar
겸댕이님 오랫만이예요😊좋은소식입니다~~추카해용^^
29 Nov 21 oleh anggota: sseona(재키짱)
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@써나님도 체지방 체중계 사서 쓰세요~^^ 정말 좋아요~^^
30 Nov 21 oleh anggota: 아쥬 겸댕이
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체중계는 없지만 스마트워치로 체성분 측정하고 있어요^^
01 Des 21 oleh anggota: sseona(재키짱)
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오 체성분되는 스마트워치가 있어요?? 신기하네요ㅋㅋㅋ
애플워치 운동한다고 샀는데 체성분 안 되는 거던데~
암튼 체지방 체중계 사니까 좋더라고요.
이탈해서 먹으려고 해도 아 체지방 재야지 생각하니까 이번 생리에 3일 먹고 당 손 털었어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 너무 좋은 거 같아요~^^
01 Des 21 oleh anggota: 아쥬 겸댕이
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겸댕이님, 웰컴백! 할머니의 박하사탕의 추억을 따라 덕분에 추천하신 민트 캔디 주문했구요. 요즘 컨디션 좋으신 것 같아 좋아요. 체지방 체중계 뭐 쓰세요? 전 인바디 체중계 쓰는데요. 결정요소가 여러가지인 체지방율은 나와도 체비방”량”이 안니와서 영 부족해서 새로 구입하려고 해요.
03 Des 21 oleh anggota: harley1004
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@엔젤님 맨날 먹은 거 기록은 했는데 피드는 안 적었어요ㅋㅋㅋ
닥다(닥터다이어리) 여기서 논다고 정신 없어서요ㅋㅋㅋ 박하사탕 혹시 야마얼스? 아니면 트레핀? 뭐 드셔요?^^ 전 요즘 야미얼스 먹어여^^ 전 그냥 앳플리 T8 샀어요. T9가 더 좋은지 듀얼 주파수라서 그냥 싱글 주파수 샀어요. 리뷰 보니까 괜찮더라고요~^^
03 Des 21 oleh anggota: 아쥬 겸댕이
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Sejarah Berat Badan 아쥬 겸댕이
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