Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2011
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1416 kkal
|
Lemak: 32,26g | Prot: 87,79g | Karb: 213,77g.
Makan Pagi: raisins, Banana, Milk (Nonfat), GOLEAN High Protein & High Fiber Cereal, Nonfat Plain Yogurt. Makan Siang: Zucchini, Mushrooms, Pork Chops or Roasts (Center Loin, Bone-In), S'mores Protein Bar. Makan Malam: Peas and Carrots, Cafe Vienna sugar free coffee, lean gourmet three cheese ziti marinara. Camilan/Lainnya: Vanilla Ice Cream Sandwich, Fiber One 90 calorie, sargento reduced colby jack. lagi...
|
|
2043 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kompukat
|