|
Alhamdulillah 🥰💪 ,ganti hari jadwal nimbang 😅
|
100,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,4 kg.
Sisa: 25,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2021:
|
714 kkal
|
Lemak: 27,66g | Prot: 45,72g | Karb: 66,51g.
Makan Pagi: Telur, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Makan Siang: Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Tongkol. Makan Malam: Milkita Permen, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tumis Kangkung, Dada Ayam, Chicken Nugget. Camilan/Lainnya: Garuda Dilan Chocolate Crunchy Caramel. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|