Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2021
|
96 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2021:
|
1910 kkal
|
Lemak: 42,69g | Prot: 110,31g | Karb: 163,66g.
Makan Pagi: Granix Galletas de Salvado, La Serenísima Leche Descremada. Makan Siang: Vino Tinto de Mesa, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Zucchini, Ojo de Bife, Vino Chenin Blanco, Aquarius Agua Saborizada, Great Value Bruschettitas. Makan Malam: Rúcula, Campo Austral Jamón Crudo, Pan de Salvado, Milanesa Napolitana. lagi...
|
|
2646 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Lompat Tali (Skipping) - 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 35 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 14 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elio Girardi
|