Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2021
|
73,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2021:
|
1268 kkal
|
Lemak: 32,40g | Prot: 67,97g | Karb: 180,69g.
Makan Pagi: DIA Flan de Bizcocho a la Miel, Huevo, Plátano, Café, Naranjas, Silueta Thins 100% Integral, Hacendado Mantequilla de Cacahuete 100%. Makan Siang: Brigadeiro, DIA Flan de Bizcocho a la Miel, Naranjas, Hacendado Yogur Desnatado Sabores, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Paella con Mariscos. Makan Malam: Naranjas, Manzana, Bonarea Pinchos de Pollo al Curry, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%. lagi...
|
|
2360 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 6 menit, Menyetrika - 1 jam dan 15 menit, Memasak - 1 jam dan 20 menit, Mengemudi - 42 menit, Istirahat - 11 jam dan 37 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan IsabelmariaC
|