Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2021
|
61,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2021:
|
1458 kkal
|
Lemak: 46,48g | Prot: 59,48g | Karb: 196,46g.
Makan Pagi: Авокадо, Suempol Łosoś Atlantycki, Mlekpol Serek Topiony z Łososiem i Koperkiem, Carrefour Chleb Dworski. Makan Siang: Alpinella Czekolada Gorzka, Carrefour Kukurydza Konserwowa Słodka, JBB Galaretka z Indyka, Цветная Капуста, Картошка Печеная. Makan Malam: Nestlé Kitkat (40g), Goldessa Cream Spread Balance, Smaczne Wędliny Szynka Gotowana, Suempol Łosoś Atlantycki, Mlekpol Serek Topiony z Łososiem i Koperkiem, Carrefour Chleb Dworski, Запіканка без муки. Camilan/Lainnya: Pepsi Pepsi Max, Хурма. lagi...
|
|
2019 kkal
|
Latihan:
Belajar - 2 jam, Hiking - 1 jam dan 11 menit, Istirahat - 12 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nikushek
|