Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2014
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2014:
|
1996 kkal
|
Lemak: 174,79g | Prot: 70,39g | Karb: 325,74g.
Makan Pagi: Nueces, Almendras, Semillas de Lino, CasanCrem Casancrem Clasico, Pan Blanco, Café Instantáneo. Makan Siang: Estofado de Carne con Papas y Verduras en Salsa de Tomate, Panceta, Lucchetti Arroz Blanco, Lentejas Cocidas. Makan Malam: Estofado de Carne con Papas y Verduras en Salsa de Tomate, Panceta, Lentejas Cocidas, Lucchetti Arroz Blanco. Camilan/Lainnya: Manzana, La Serenísima Dulce de Leche, Panqueques sin Relleno, La Virginia Té Rojo, CasanCrem Casancrem Clasico, Pan Blanco, Miel, Banano, Huevo Duro, Nesquik Nesquik, La Serenísima Leche Entera. lagi...
|
|
2691 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam dan 16 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 3 jam, Istirahat - 11 jam dan 44 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Matyrunner
|