Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2021
|
114,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 14,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2021:
|
2783 kkal
|
Lemak: 132,91g | Prot: 215,85g | Karb: 216,14g.
Makan Pagi: Капуста Тушеная с Мясом. Makan Siang: Лента Грудка Куриная Копчено-Вареная , Магнит Хурма, UMO Микрозелень Гороха, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Азбука Вкуса Капуста Тушёная с Мясом . Makan Malam: Ikea Смесь Фенхель с Капустой, Магнит Яблоко Красное, Лента Дорадо Запечённая , На Парах Суп из Морепродуктов. Camilan/Lainnya: Kevin Levrone Протеин Levrowheysupreme, Творог 5%, J7 Апельсиновый Сок, Банан, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. lagi...
|
|
3210 kkal
|
Latihan:
Сайкл (групповое занятие на велотренажерах) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maratmansurovich
|