Jurnal maratmansurovich, 27 Nov 21

Вчера сделал Анализ соотношения массы тела, вышло, что масса мышц превышает норму на 50%.Теперь понятно, когда вес стоит, то это значит, что жир уходит, но мышцы приходят после силовых тренировок.Я за качество тела, поэтому не опускаю руки, когда вес стоит

---

2135 kkal

Lemak: 83,38g | Prot: 132,27g | Karb: 238,42g.   Makan Pagi: Мандарины, Магнит Хурма, Яблоко Зеленое, Азбука Вкуса Капуста Тушёная с Мясом . Makan Siang: Важная Рыба Поке с Лососем . Makan Malam: Цветная Капуста на Пару, Азбука Вкуса Сибас Запечённый , Грабли Суп Рамен, Устрицы. Camilan/Lainnya: Kevin Levrone Протеин Levrowheysupreme, Творог 5%, J7 Апельсиновый Сок, Банан. lagi...