Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2014
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2014:
|
1164 kkal
|
Lemak: 27,53g | Prot: 57,08g | Karb: 182,78g.
Makan Pagi: Wickbold Bisnaguinha Integral, Italac Leite Desnatado, Native Açúcar Demerara, Quaker Farelo de Aveia, Arma Zen Farinha de Berinjela, Cafezinho, Vitalin Quinoa em Flocos. Makan Siang: Cenouras, Costa Sul Filé de Merluza, Laranja Pêra, Quero Feijão Carioca, Prato Fino Arroz Integral, Repolho. Makan Malam: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Maçã, Couve Refogada, Tomates, Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Toddy Achocolatado Light, Italac Leite Desnatado, Mexerica, Banana Prata. lagi...
|
|
2035 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan xamia
|