Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2021
|
75,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 10,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2021:
|
1795 kkal
|
Lemak: 93,29g | Prot: 100,36g | Karb: 139,75g.
Makan Pagi: Tahu Goreng, Telur Puyuh, Bubur Kacang Hijau, Telur Ceplok, Nasi Goreng. Makan Siang: Jagung Rebus, Keripik Singkong, Glico Frost Bite, Bakso dengan Saus (Campuran). Makan Malam: Tahu Goreng, Petai, Ayam Brand Ayam Serundeng, Nasi Putih. lagi...
|
|
2162 kkal
|
Latihan:
Menyusui - 2 jam, Aerobik - 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sovasishawa14
|