|
Bu akşam ne yiyeceğimi bilmiyorum.Bu en kötü şeyler den biri. Çünkü saçmalamaya sebep oluyor. Saçmalamak kilo aldırıyor. Kilo almak da beni üzüyor. Keşke buzluktan 🐔 cikartsaydim şimdi böyle kalakalmazdim. Sırf bu yüzden az protein tüketiyorum
Lihat Kalender Diet, 26 November 2021:
|
1123 kkal
|
Lemak: 37,33g | Prot: 59,98g | Karb: 135,86g.
Makan Pagi: Maydanoz, Şahin Sucuk, Burch Yulaf Ezmesi, Peynes Lor Peyniri, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Makan Siang: Yoğurt çorbası. Makan Malam: Yoğurt çorbası, Yeşil Mercimek (Pişmiş). Camilan/Lainnya: Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Vanilyalı Gofret (Yüksek Yağ). lagi...
|
|
 Komentar
tatlım ben ne yiyeceğimi bilemediğimde patlatıyorum salatayı😊 tavsiye ederim kalori az, doyurucu da.. bakliyatlarını haşlayıp buzluk poşetine avuç için kadar parçalarla koyarsan, çözülmesi kolay ve salatalar için hem protein hem lezzet 😊
26 Nov 21 oleh anggota: DenizKrkt
|
Deniz süpersin buzlukta mercimek vardı cikartayim Allah ne verdiyse salatası yapayım çok sağol 😘😘
26 Nov 21 oleh anggota: haleeeeeeee
|
ah canım benim çok sevindim 😊 afiyetle 😘
26 Nov 21 oleh anggota: DenizKrkt
|
haftalık liste yapmalısınız. Doğaçlama kilo verilmiyor maalesef
26 Nov 21 oleh anggota: Ennaturel
|
Ennaturel doğaçlama da yapmıyorum canım şimdi çok gömdün sadece bazı günler böyle olur olabilir insanız sonuçta
26 Nov 21 oleh anggota: haleeeeeeee
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan haleeeeeeee
|