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sempre oscilando o peso mas não abaixo peso, acho que deve ser por causa da musculação e alimentação pra ganho de massa muscular, afinal quero perder gordura mas não quero ficar esquelética .
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57,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 26 November 2021:
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1531 kkal
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Lemak: 62,08g | Prot: 114,82g | Karb: 129,39g.
Makan Pagi: Hortifruti Mamão Formosa, Zero-Cal Adoçante Stévia com Sucralose , Café, Aurora Lombo Cozido Defumado Fatiado, Queijo Mozzarella, Crepioca. Makan Siang: Ama Vita Batata Palha, Brócolis Cozido, Arroz com cenoura, Cenouras Cozidas, Tomates, Batata Inglesa Cozida, Predilecta Milho Verde em Conserva, Ervilhas Cozidas, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado). Makan Malam: Walmart Pão Francês Integral , Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Sadia Mussarela. Camilan/Lainnya: Queijo Mozzarella, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Café, Scitec Nutrition Whey Protein, Bolo tapioca de caroço. lagi...
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Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
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