Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 November 2021
|
67,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,2 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2021:
|
1343 kkal
|
Lemak: 40,50g | Prot: 72,51g | Karb: 178,40g.
Makan Pagi: Café (Infusão), Ritter Geleia de Morango Diet, Molico Leite Desnatado, Hortifruti Mamão Formosa, Président Creme de Ricota Light, Panco Pão 100% Integral Zero. Makan Siang: Feijoada, Chuchu Cozido, Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Nhoque de Batata Doce, Molho de Tomate, Olho Linguiça Blumenau, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Cebolas, Hambúrguer Caseiro, Azeite de Oliva, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Verde. Camilan/Lainnya: Molico Leite UHT Desnatado, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Barion Lami Wafer, Batavo Iogurte Pense Zero Mamão, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Tirolez Queijo Minas Frescal Light. lagi...
|
|
3511 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 40 menit, Elliptical - 1 jam, Apple Health - 21 jam dan 20 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Michelle Kolczycki
|