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KF 20,50 Kg 17,22
KM 37,4 Kg 31,42
wthr 0,533
Vis 9
T 97,0
H 96,5 Q 1,005
Lihat Kalender Diet, 26 November 2021:
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2681 kkal
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Lemak: 117,33g | Prot: 147,85g | Karb: 260,63g.
Makan Siang: Gut & Günstig Edelmarzipan Stollen, Riesa Schmale Bandnudeln, Metzger Schweinefleisch, Mett, Wurstsuppe. Makan Malam: Metzger Schweinefleisch, Mett, Olivenöl, Zitrone, Chicoree, Gewöhnlicher Feldsalat, Rucola, Eisbergsalat, Rote Paprika, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Harzer Harzer Käse, Ingwer, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Top Mare Premium Räucherlachs. Camilan/Lainnya: Ja! Jagdwurst, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Mühlhäuser Pflaumenmus, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Balance Toast (38g), Mandarine, Äpfel, Möhren. lagi...
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2107 kkal
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Latihan:
rad - 22 menit, Istirahat - 15 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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