|
Отпуск закончился чуть больше недели назад, но возвращение в реальность выдалось каким-то сумасшедшим. Накопилась работа, несколько дней гостили подруги из других городов, у ребёнка все это время резались (и продолжают) одновременно 2 зуба, кот ночами орал дурниной, ломился в открытые(!) двери и, будто раздвоившись, одновременно не давал спать как гостям, так и нам с мужем🤦♀. Короче, дурдом, чувствую себя зомбаком, уставшим ещё больше, чем до отпуска. Зато за эти дни (РСК ~ 1800 + 0 тренировок + повышенная бытовая) почти полностью ушли прилипшие ко мне за период отпуска килограммы. Что жжжж, пора возвращаться к тренировкам и поднимать калораж до привычного. Может, хоть это сил прибавит... На завтрак домашняя пицца, пудинг, кофе ~ 580 ккал.
Lihat Kalender Diet, 26 November 2021:
|
1811 kkal
|
Lemak: 58,17g | Prot: 121,31g | Karb: 189,47g.
Makan Pagi: Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Globus Говядина Варено-Копченая, Barilla Napoletana, Laime Сыр Пармезан Твердыйni, Сырный соус, Макфа Пшеничная Мука, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Ашан Шампиньоны, Оливковое Масло. Makan Siang: Хохланд Сливочный Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Яйцо, Ашан Шампиньоны, Свежий Ряд Сыр Лёгкий , Индилайт Филе Грудки Индейки Малое, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Makan Malam: Окей Манго, Магнит Хурма, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Данон Творог Мягкий 5%. lagi...
|
|
 Komentar
Элина, сил, терпения и побольше отдыха💖💖💖 Очень аппетитный завтрак😍
26 Nov 21 oleh anggota: Annika_V
|
Обожаю эти пудинги, вызывают зависимость 😸
26 Nov 21 oleh anggota: t.brasya
|
27 Nov 21 oleh anggota: elina-12.00.09
|
t.brasya, тоже люблю, но дорогой, зараза. А однажды с плесенью попался. Но я не заметила, что там упаковка была повреждена. Меня так возмутило это, что я не поленилась сдать его обратно 😄 теперь каждую баночку придирчиво осматриваю.
27 Nov 21 oleh anggota: elina-12.00.09
|
Барми, отличный сценарий😁 я его в отпуске осуществляла))
27 Nov 21 oleh anggota: elina-12.00.09
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elina-12.00.09
|