|
Год прошел с того момента, как я встала на весы, зафиксировала 74 кг и поняла, что пора что-то делать. В итоге сбросила 14 кг за первые полгода. Потом мои вкусы изменились, и сейчас хочется немного мяса , так что в процессе массонабора (на фото 62,7 кг). Еще много планов и работы впереди, но выкладываю фото отчет, чтобы еще через год можно было бы сравнить в динамике )) В планах - нарастить мышцы, сделать черты более рельфными и конкретно поработать на качество кожи. Как говорил Бонифаций: "Стрижка только началась"
Lihat Kalender Diet, 26 November 2021:
|
2129 kkal
|
Lemak: 97,54g | Prot: 154,46g | Karb: 164,23g.
Makan Pagi: Lindt Швейцарский Темный Шоколад , ВкусВилл Ленивые Голубцы в Сметанном Соусе. Makan Siang: Myprotein Protein Rocky Road, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, ВкусВилл Гуляш из Говядины с Гречкой . Makan Malam: Хурма, Snickers Эскимо, Primebeef Стейк «Чак Ай Ролл». Camilan/Lainnya: BSN Syntha-6, Vital Proteins Collagen Peptides . lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 32
 Komentar
очень красивая фигура!!! звонкая! талия 😍 В общем, что бы Вы ни делали, оставьте талию 😉
26 Nov 21 oleh anggota: Анка жрун
|
Анка, спасибо большое ☺️
да, теперь берегу ее и больше не делаю упражнения на косые мышцы )) больше хочу ноги «подточить» :)
26 Nov 21 oleh anggota: Diznoya
|
26 Nov 21 oleh anggota: honey joy
|
А какой у вас рост? На сколько питаетесь ?
26 Nov 21 oleh anggota: m.a.34
|
26 Nov 21 oleh anggota: Diznoya
|
m.a.34, рост 178, сейчас у меня норма - 2600 (углеводы - 300 , жиры до 100 пытаюсь держать, остальное - белки)
26 Nov 21 oleh anggota: Diznoya
|
Вы замечательно выглядете! Пропорции, талия супер, ноги, красота!
26 Nov 21 oleh anggota: Dorry Fish
|
Dorry Fish, спасибо большое ^_^
26 Nov 21 oleh anggota: Diznoya
|
Как не парадоксально но слева вы более женственная и привлекательная.Справа может купальник не очень удачный но выглядит не очень.
26 Nov 21 oleh anggota: Nikolay121
|
Nikolay121, возможно, вы из тех мужчин, которым нравятся обтекаемые женщины, я пытаюсь найти баланс сейчас где-то между как раз. Мне, кстати, тоже сильная сухость не очень.
26 Nov 21 oleh anggota: Diznoya
|
Симпатичная попа))
Вы молодец!
26 Nov 21 oleh anggota: Maxa9523
|
26 Nov 21 oleh anggota: Polina_5315
|
Удачи в тренировках.💪И сколько бы никачай мышцы, всегда будет над чем работать😁
26 Nov 21 oleh anggota: EVGENIY 777
|
26 Nov 21 oleh anggota: Diznoya
|
EVGENIY 777, о да, это как "меньше знаешь - крепче спишь" )) но зато не скучно 8)
26 Nov 21 oleh anggota: Diznoya
|
26 Nov 21 oleh anggota: lady.ntv-77
|
Восхищаюсь результатом!!!
26 Nov 21 oleh anggota: Julia×List
|
26 Nov 21 oleh anggota: таша9
|
Таша, Julia, Lady, спасибо большое ☺️ 🙏🏻
26 Nov 21 oleh anggota: Diznoya
|
26 Nov 21 oleh anggota: Анчоус12
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Diznoya
|