Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2014
|
96,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 16,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2014:
|
2575 kkal
|
Lemak: 71,24g | Prot: 220,78g | Karb: 263,24g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Перекресток Багет Ржаной, Шашлык из Свинины. Makan Siang: Груши, Parmalat Молоко 0,5%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Куриные Грудки (Запеченые), Макароны Отварные, Макароны Отварные. Makan Malam: Rich Вишневый Сок, Пирожок с Луком и Яйцом, Банан, Pure Protein Казеин. Camilan/Lainnya: Gaspari Nutrition Myofusion, Syntrax Протеин Matrix 5.0. lagi...
|
|
3413 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 40 menit, Mengemudi - 2 jam, Istirahat - 6 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berdiri - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Эмоха
|