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Por aqui a janta é esse nível. E aí, como funciona? Sem carbo? Jejum?
Lihat Kalender Diet, 25 November 2021:
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1462 kkal
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Lemak: 39,60g | Prot: 122,70g | Karb: 152,17g.
Makan Pagi: Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Ricota D’Italia, Ovo, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (100g). Makan Siang: Hershey's Chocolate 73% Cacau, Cebolas, Abobrinha Italiana, Filé de Frango Grelhado, Alface Americana, Tomates Vermelhos, Arroz Branco (Cozido), Feijão Verde, Cenouras Cozidas. Makan Malam: Alface Americana, Cebolas, Catupiry Requeijão Light, Batata Inglesa Cozida, Robinson Crusoe Atum Ralado Ao Natural. Camilan/Lainnya: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana Prata. lagi...
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1818 kkal
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Latihan:
Peregangan (Yoga) - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 36 menit, Escada - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 18 menit, Istirahat - 14 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
Tuas escolhas de prato e combinações são ótimas, além é claro da tua disciplina em treinos de força e equilíbrio que o “pole” te proporciona .. quando eu for “grande “ ficaria feliz em ter músculos definidos assim como os teus 🤭🤗🤐
26 Nov 21 oleh anggota: Borelli 1🐶🐒🐈⬛🦨🦊
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Nossa mas deu uma vontade de comer essa refeição aí viu 😋
26 Nov 21 oleh anggota: esteves_jess
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Kkkkkk a definição ainda não veio não, mas uma hora chega. O pole é um exercício que suga muito, mas que eu não tenho NENHUM sacrifício em fazer, faço por amor mesmo. Agora a musculação… vamos porque tem que ir, dizer que gosta já é demais kkk
27 Nov 21 oleh anggota: Pamelavmiranda
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Sejarah Berat Badan Pamelavmiranda
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