Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 September 2014
|
109,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 29,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2014:
|
1324 kkal
|
Lemak: 20,70g | Prot: 71,05g | Karb: 229,75g.
Makan Pagi: Frijoles Negros, Jitomate, Tortillas de Maíz, Plátano Dominico, Jugo Verde, Café, Lala Queso Panela Light. Makan Siang: Jitomate, Nopales, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tortillas de Maíz, Atún en Agua (Enlatado). Makan Malam: Almendras, Té Verde, Jugo de Verduras Mixtas (con Hortalizas Distintas al Tomate). Camilan/Lainnya: Tuna, Manzanas Rojas Deliciosas, Almendras, Jugo Verde. lagi...
|
|
3994 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 45 menit, maquinas de ejercicio (rapido) - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alf delac
|