|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2021:
|
1619 kkal
|
Lemak: 49,48g | Prot: 97,68g | Karb: 201,21g.
Makan Pagi: Yakult Yakult, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Saus Cokelat, Roti Panggang. Makan Siang: Mentimun (dengan Kulit), Sambal Matah, Tahu Kukus, Tempe Rebus, Ikan Pecak Atlantik dan Pacifik, Nasi Putih. Makan Malam: Nasi Putih, Anget Sari Wedang Jahe, Makaroni, Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Tahu Kukus, Tempe Rebus. lagi...
|
|
 Komentar
Jangan tiap hari olahraganya, ntar badan malah stress.
23 Des 21 oleh anggota: soofiakusuma
|
Ngga ka.. Wktu itu emng 5x smnggu, cuma skrng jdi smnggu 2-3x ka
23 Des 21 oleh anggota: sandiyani1898
|
Ngga ka.. Wktu itu emng 5x smnggu, cuma skrng jdi smnggu 2-3x ka
23 Des 21 oleh anggota: sandiyani1898
|
Kalau wo nya tetep ga apa sih kak. Aku dulu pas awal2 tetep soalnya badan belum capable untuk workout macam2 karna obesitas parah. Setelah beberapa bulan baru aku kasih variation:)
24 Des 21 oleh anggota: mschristanti
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sandiyani1898
|