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Hmm. Leider fehlen die großen Schritte nach unten, aber es geht nicht mehr in solche großen Schritten hoch.
Ich muss zugeben, die süsskram Box im Büro ist leider zu verlockend zur Zeit. Wollte vor dem Urlaub (Samstag) eigentlich noch n Kilo weniger haben. Naja, dann halt nicht.
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86,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 25 November 2021:
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1490 kkal
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Lemak: 74,43g | Prot: 56,41g | Karb: 150,34g.
Makan Pagi: Teehaus Pfefferminztee, REWE Bäcker Brötchen, Nutella Nutella, Lätta Lätta Joghurt, Schwartau Erdbeermarmelade Samt. Makan Siang: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Thomy Remoulade, Wiener Würstchen, REWE Bäcker Brötchen, Frikadelle. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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