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O peso de hoje é pós JI. Não vale como medida oficial, mas a diferença entre ontem e hoje é bem grande. Claro que é maior parte de água e irá aumentar com o passar da semana, mas está valendo!
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84 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 02 September 2014:
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1563 kkal
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Lemak: 61,28g | Prot: 104,69g | Karb: 143,91g.
Makan Pagi: Yoki Farelo de Aveia, Melitta Café com Leite. Makan Siang: Peito de Frango, Arroz Branco (Médio, Cozido), Sopraffina Mediterranean Vegetable Salad, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras, Azeite de Oliva. Makan Malam: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Longo, Cozido), Bife de Fígado. Camilan/Lainnya: Activia Morango Zero, Ratatouille, Sadia Mussarela, Pão Francês, Sadia Patê de Presunto, Pullman Pão de Forma. lagi...
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2787 kkal
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Latihan:
Istirahat - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berdiri - 2 jam. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
02 Sep 14 oleh anggota: rogerpaixao
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Roubando é forte, mas o peso pós JI é menor, muito provavelmente água mesmo! :P
02 Sep 14 oleh anggota: dricdolphin
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Sejarah Berat Badan dricdolphin
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