Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2021
|
70,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2021:
|
1370 kkal
|
Lemak: 41,59g | Prot: 92,47g | Karb: 156,44g.
Makan Pagi: Carne de Porco do Lombo (Filé), Manga Palmer, Pão com Manteiga, Jussara Leite Integral. Makan Siang: Carne de Porco do Lombo (Filé), Codil Feijão Carioca, Brócolis Cozido, Abobrinha Refogada. Makan Malam: Italac Leite Desnatado, Carne Moída Refogada, Pepino Japonês, A Granel Brócolis Refogado, Batata Doce, Carioca Feijão Cozido. Camilan/Lainnya: Piraquê Biscoito Doce Maizena, Matte Leão Chá Mate com Limão , Abobrinha Refogada, Brócolis Cozido, Jussara Leite Integral. lagi...
|
|
1980 kkal
|
Latihan:
Skate - 5 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 18 menit, Istirahat - 16 jam dan 37 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fbastos76
|