Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 September 2014
|
67,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 14,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2014:
|
1545 kkal
|
Lemak: 50,98g | Prot: 73,76g | Karb: 208,24g.
Makan Pagi: Banana Prata, Cotochés Leite Semidesnatado, Café Caramello Café Caramello, Café, Zero-Cal Adoçante, Graça's Torradas Torradas de Legumes. Makan Siang: Abacaxi, Morangos, Maminha, Aipim Frito, Beterrabas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis, Cenouras Cozidas, Tomates, Alface. Makan Malam: Pizza de Pepperoni (36 cm), Pizza de Frango com Catupiry, Suco de Maracujá. Camilan/Lainnya: Banana Prata, Maçãs Fuji, Café, Linea Adoçante Líquido. lagi...
|
|
3272 kkal
|
Latihan:
Simulador de Caminhada Elíptico - 25 menit, Pilates - 1 jam, Step - 30 menit, GAP - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Duduk - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Tidur - 6 jam dan 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Larify
|