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Jurnal Michelle Amarall, 24 Nov 21

Olá, boa tarde.
Bora treinar? Hoje, estou "morta com farofa", :D mas feliz como todos os dias. #gratidão. Quando lembro que minha saúde é prioridade, a luta se torna prazerosa.
Quem vai???

Lihat Kalender Diet, 24 November 2021:
730 kkal Lemak: 21,04g | Prot: 41,90g | Karb: 94,07g.   Makan Pagi: Morangos, DIA Iogurte Natural Desnatado, DIA Biscoito de Leite, DIA Pão de Forma Integral , Leco Leite UHT Integral. Makan Siang: Couve Manteiga Refogada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. lagi...
1169 kkal Latihan: Istirahat - 16 jam, Tidur - 8 jam. lagi...


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🙏👏👏👏👏⚡ 
24 Nov 21 oleh anggota: Adelmo_fig

     
 

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