Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2021
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,1 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2021:
|
1226 kkal
|
Lemak: 30,96g | Prot: 73,42g | Karb: 169,84g.
Makan Pagi: Café (Infusão), Ritter Geleia de Morango Diet, Tirol Leite UHT Desnatado, Hortifruti Mamão Formosa, Président Creme de Ricota Light, Panco Pão 100% Integral Zero. Makan Siang: Risoto de Frango, Chuchu Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras, Alface de Folha Verde. Makan Malam: Azeite de Oliva, Alface Americana, Hambúrguer Caseiro, Abobrinha. Camilan/Lainnya: Batavo Pense Zero Mamão, Fabitos Biscoito Polvilho Salgado, Mamão Formosa, Tirol Iogurte Desnatado Natural, Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Qualitá Uva sem Semente Crimson. lagi...
|
|
3323 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 50 menit, Latihan Beban (Sedang) - 55 menit, Apple Health - 22 jam dan 15 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Michelle Kolczycki
|