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Lihat Kalender Diet, 24 November 2021:
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2013 kkal
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Lemak: 86,26g | Prot: 108,45g | Karb: 205,57g.
Makan Pagi: Castanhas de Caju, Sicao Chocolate em Pó 50% Cacau, Açúcar, Whey Protein, Quaker Aveia em Flocos, Café, Ovo Frito, Da Terrinha Tapioca. Makan Siang: Yoki Farofa Pronta, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carioca Feijão Cozido, Feijão Vermelho, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Cuscuz (Cozido). Camilan/Lainnya: Coca-Cola Refrigerante (200ml), Yoki Amendoim Japonês, Mangas, Marilan Bolacha Maria, Coco. lagi...
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2324 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Istirahat - 18 jam dan 10 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan GGilene
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