Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2021
|
48,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2021:
|
1147 kkal
|
Lemak: 33,93g | Prot: 125,55g | Karb: 86,85g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Савушкин Продукт Творог 1%, Карат Творог Зерненый 4%. Makan Siang: SOJ Marshmallow Батончик с Соленой Карамелью в Молочном Шоколаде, Перекресток Дарницкий Маркет, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Makan Malam: Ашан Айва, Рестория Шеф Сэндвич с Курицей и Беконом, Карат Творог Зерненый 4%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Савушкин Продукт Творог 1%, Карат Творог Зерненый 4%, Джаз Арахис Жареный Соленый. lagi...
|
|
1545 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 25 menit, Istirahat - 6 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|